Πώς το έργο του Dr. Matthew Walker αλλάζει την αντίληψή… Περισσότερα »🛏️ Γιατί Κοιμόμαστε — Το βιβλίο που αλλάζει τη ζωή των διασωστών: Πώς ο ύπνος επηρεάζει την υγεία, την αντοχή και την απόδοση στο ΕΚΑΒ (Βίντεο)
Μικρές αλλαγές που μπορούν να κάνουν τη διαφορά: καθαρός αέρας,… Περισσότερα »😴 Ο Οδηγός Ύπνου του Διασώστη: Πώς να μεταμορφώσετε το υπνοδωμάτιό σας για πραγματική ξεκούραση!
Πώς η σωστή αναπνοή μπορεί να γίνει ένα ισχυρό εργαλείο… Περισσότερα »🧘♂️ 3 Αποτελεσματικές Τεχνικές Αναπνοής για Διασώστες (και πότε να τις χρησιμοποιείτε)
Οι επαγγελματίες της προνοσοκομειακής φροντίδας εργάζονται σε ένα από τα… Περισσότερα »Επιβιώνοντας από το Στρες: Στρατηγικές Ψυχικής Ανθεκτικότητας για Επαγγελματίες του ΕΚΑΒ
Στα προηγούμενα άρθρα το έχω πει πάνω από μία φορά:… Περισσότερα »Δεν Μπορείς να Γεμίσεις Από Ένα Άδειο Ποτήρι: Η Αλήθεια για την Αυτοφροντίδα – Είναι ΟΚ να μην είσαι ΟΚ: Πραγματικές Συζητήσεις για την Ψυχική Υγεία στην Δημόσια Ασφάλεια (Μέρος 5ο)
Σε προηγούμενα άρθρα, έχουμε συζητήσει για την ψυχική υγεία, το… Περισσότερα »Σπάζοντας το Στίγμα: Αλλάζοντας την Κουλτούρα της Σιωπής – Είναι ΟΚ να μην είσαι ΟΚ: Πραγματικές Συζητήσεις για την Ψυχική Υγεία στην Δημόσια Ασφάλεια (Μέρος 4ο)
Όταν άνθρωποι εκτός του τομέα της δημόσιας ασφάλειας ακούν τη… Περισσότερα »Το Σιωπηλό Βάρος: Πώς το Σωρευτικό Τραύμα Μας Αλλάζει – Είναι ΟΚ να μην είσαι ΟΚ: Πραγματικές Συζητήσεις για την Ψυχική Υγεία στην Δημόσια Ασφάλεια (Μέρος 3ο)
Τώρα που είχαμε χρόνο να αναλογιστούμε το γράμμα που έγραψα… Περισσότερα »Είναι Εντάξει να Μην Είσαι Εντάξει – Είναι ΟΚ να μην είσαι ΟΚ: Πραγματικές Συζητήσεις για την Ψυχική Υγεία στην Δημόσια Ασφάλεια (Μέρος 2ο)
Αγαπημένε μου νεότερε εαυτέ, Στέκεσαι με το πρώτο σου ζευγάρι… Περισσότερα »Ένα Γράμμα στον Νεότερο Εαυτό Μου – Είναι ΟΚ να μην είσαι ΟΚ: Πραγματικές Συζητήσεις για την Ψυχική Υγεία στην Δημόσια Ασφάλεια (Μέρος 1ο)
Η κατάχρηση ουσιών είναι ανησυχητικά συχνή μεταξύ του προσωπικού προνοσοκομειακής… Περισσότερα »Αντιμετώπιση της κατάχρησης ουσιών στους επαγγελματίες υγείας και πρώτους ανταποκριτές
