1. Η ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΑΜΥΝΑ ΚΑΙ Η ΜΑΧΗ ΕΙΝΑΙ ΠΑΝΤΑ «Η ΥΣΤΑΤΗ ΛΥΣΗ»
Για πολλούς λόγους — σωματικούς, ψυχολογικούς, νομικούς και κοινωνικούς — η μάχη αποτελεί την τελευταία επιλογή.
Απόφυγε τον αγώνα με κάθε τρόπο. Η γρήγορη αποχώρηση είναι η πιο έξυπνη τακτική· αυξάνει τις πιθανότητες επιβίωσης και μειώνει απρόβλεπτους κινδύνους. Η μόνη «ζημιά» είναι στο εγώ σου.
2. ΟΤΑΝ ΑΜΥΝΕΣΑΙ, ΝΑ ΠΕΡΙΜΕΝΕΙΣ ΟΤΙ ΘΑ ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΤΕΙΣ
Κάθε φυσική επίθεση θα προκαλέσει τραυματισμό τόσο σε εσένα όσο και στον δράστη.
Το σοκ από χτύπημα στο κεφάλι ή στο πρόσωπο επηρεάζει σκέψη, αντίδραση και έλεγχο φόβου ή θυμού. Ένα άμεσο και αποφασιστικό αντανακλαστικό χτύπημα όμως μπορεί να ανατρέψει το πλεονέκτημα του επιτιθέμενου.
Θυμήσου: και ο επιτιθέμενος αισθάνεται πόνο και φόβο.
3. ΣΤΗΝ ΑΜΥΝΑ – ΥΠΕΡΑΣΠΙΣΟΥ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΟΥ ΣΘΕΝΑΡΑ
Η φυσική άμυνα χρησιμοποιείται μόνο για να επιβιώσεις ή να ξεφύγεις.
Αμύνσου με όλες σου τις δυνάμεις μέχρι να μπορέσεις να απομακρυνθείς σε ασφαλές σημείο.
Ο νόμος απαιτεί «λογική και αναλογική χρήση βίας». Να είσαι έτοιμος να δικαιολογήσεις κάθε ενέργεια.
4. ΒΑΣΙΚΕΣ ΑΡΧΕΣ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΟΤΑΝ ΔΕΧΕΣΑΙ ΕΠΙΘΕΣΗ
Μην γυρίζεις την πλάτη, μην χαμηλώνεις το κεφάλι, μην ρίχνεις την άμυνά σου.
Μείνε όρθιος ή σήκω αμέσως.
Αν δεν μπορείς να κρατήσεις απόσταση, πλησίασε για να μειώσεις την ισχύ των χτυπημάτων του επιτιθέμενου.
Χρησιμοποίησε απλές, σταθερές στάσεις άμυνας (cross frame, helmet κ.ά.).
Μάθε και εξασκήσου σε βασικές τεχνικές — οι απλές τεχνικές σώζουν ζωές.
5. ΟΤΑΝ Η ΑΠΕΙΛΗ ΕΙΝΑΙ ΥΠΕΡΒΑΤΙΚΗ (ΠΟΛΛΟΙ Ή ΠΟΛΥ ΔΥΝΑΤΟΣ)
Ψάξε συνεχώς την ευκαιρία για διαφυγή.
Αν δεν μπορείς να φύγεις, κράτα τους επιτιθέμενους μπροστά σου για να μη σε κυκλώσουν.
Χτύπησε όποιον σε πλησιάζει για να δημιουργήσεις άνοιγμα διαφυγής.
Άφησε πίσω αντικείμενα που σε καθυστερούν.
6. ΑΛΛΑΓΜΕΝΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΣΥΝΕΙΔΗΣΗΣ
Αλκοόλ και ουσίες επηρεάζουν και εσένα και τον δράστη: μειωμένος συντονισμός, αυξημένη επιθετικότητα, μειωμένη αίσθηση πόνου.
Μη μάχεσαι υπό την επήρεια ούτε με κάποιον που είναι υπό την επήρεια.
7. ΕΣΤΙΑΣΕ ΤΟ ΜΥΑΛΟ ΣΟΥ ΚΑΤΑ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΕΠΙΘΕΣΗΣ
Ο επιτιθέμενος μπορεί να μη σταματήσει. Η ζωή σου ίσως κινδυνεύει.
Στρέψε το μυαλό από τον φόβο προς τη διαφυγή.
Χτύπα γρήγορα και δυνατά, χωρίς δισταγμό.
Να έχεις εσωτερικό «σενάριο επιβίωσης»:
«Πρέπει να επιβιώσω. Πρέπει να φύγω. Αμύνσου. Χτύπα. Μη σταματάς.»
Μην βασίζεσαι στην ψευδαίσθηση ότι «αν δεν αντιδράσω, θα με πονέσουν λιγότερο».
8. ΕΠΙΓΝΩΣΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ (Situational Awareness)
Απόφυγε ριψοκίνδυνες περιοχές και συμπεριφορές.
Μην ξεχωρίζεις — γίνε ο «γκρι» άνθρωπος που δεν τραβάει αρνητική προσοχή.
Πρόσεχε φίλους που μπορεί να προκαλούν φασαρία.
Μην αποσπάσαι από ακουστικά/κινητό.
Διατήρησε οπτικό πεδίο και έξοδο διαφυγής.
Αν κάποιος σε απειλεί, προσπάθησε να αποκλιμακώσεις λεκτικά ενώ μετακινείσαι προς ασφαλέστερη θέση.
Χρησιμοποίησε αντικείμενα του χώρου για άμυνα (κλειδιά, φως, μπουκάλι, στυλό κ.λπ.).
Στάση ελαφρώς πλάγια, βάρος και στα δύο πόδια, χέρια μπροστά από το πρόσωπο.
9. ΜΗΝ ΥΠΟΘΕΤΕΙΣ ΤΙΠΟΤΑ ΓΙΑ ΤΟΝ ΕΠΙΤΙΘΕΜΕΝΟ
Η πρόθεση είναι επιβλαβής — μην δώσεις «ελαφρυντικά».
Ο δράστης μπορεί να έχει όπλο.
Αν εμφανιστεί μαχαίρι και δεν έχεις ήδη φύγει, τρέξε τώρα.
Απόφυγε τη θέα και την εμβέλειά του όσο πιο γρήγορα γίνεται.
10. ΟΤΑΝ ΑΜΥΝΕΣΑΙ – ΧΤΥΠΑ ΣΕ ΖΩΤΙΚΑ ΣΗΜΕΙΑ
Κράτα τον δράστη μπροστά σου, κινήσου πλάγια και δημιούργησε απόσταση.
Μην αφήσεις τον φόβο να σε παραλύσει.
Χτύπησε δυνατά και γρήγορα έως ότου μπορέσεις να φύγεις.
Στόχοι: κεφάλι, μάτια, λαιμός, μύτη, αυτιά, βουβωνική χώρα, καλάμια, πόδια.
Χρησιμοποίησε γροθιές, παλάμη, αγκώνες, γόνατα, πόδια, ακόμα και κεφαλιά όταν είσαι πολύ κοντά.
Αν πιαστείς σε λαβή: πίεση στα μάτια, δάγκωμα, χτύπημα στον λαιμό κ.λπ. — μόνο για να αποδεσμευτείς.
Μην τραβήξεις μαχαίρι — είναι θανατηφόρο και συχνά παράνομο.
ΘΥΜΗΣΟΥ: Η ΖΩΗ ΣΟΥ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΚΡΙΝΕΤΑΙ
Πάλεψε για να ξεφύγεις όσο πιο γρήγορα μπορείς.
Πηγή: THE PSYCHOLOGY FOR SURVIVING A VIOLENT ATTACK
Παναγιώτης Σπανός
ΔΙΑΣΩΣΤΕΣ ΡΟΔΟΥ
