Η εργασία του διασώστη απαιτεί τη λήψη κρίσιμων αποφάσεων, την αντιμετώπιση τραυματικών καταστάσεων και την εργασία υπό συνεχή πίεση.
Η επαναλαμβανόμενη έκθεση σε επείγοντα περιστατικά και στον ανθρώπινο πόνο, οι παρατεταμένες βάρδιες, η στέρηση ύπνου και οι αυξημένες επιχειρησιακές απαιτήσεις μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά τη σωματική και συναισθηματική υγεία του επαγγελματία.
Η έγκαιρη αναγνώριση των σημείων του στρες και της επαγγελματικής εξουθένωσης αποτελεί δεξιότητα εξίσου σημαντική με οποιαδήποτε κλινική δεξιότητα.
ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΤΙΚΑ ΣΗΜΕΙΑ
Συναισθηματικές εκδηλώσεις
Ευερεθιστότητα απέναντι σε συναδέλφους, συγγενείς ή φίλους. Άγχος. Διαρκής αίσθηση έντασης. Μειωμένο κίνητρο. Απώλεια ενδιαφέροντος για την εργασία. Συναισθηματική κόπωση.
Γνωστικές εκδηλώσεις
Δυσκολία συγκέντρωσης. Προβλήματα μνήμης. Αναποφασιστικότητα. Μειωμένη απόδοση στην εργασία.
Σωματικές εκδηλώσεις
Επίμονη κόπωση. Αϋπνία ή ύπνος που δεν ξεκουράζει. Επαναλαμβανόμενοι εφιάλτες. Συχνοί πονοκέφαλοι. Διαταραχές της όρεξης. Μεταβολές του σωματικού βάρους.
Κοινωνικές εκδηλώσεις
Απομόνωση. Περιορισμός των ψυχαγωγικών δραστηριοτήτων. Συγκρούσεις στην οικογένεια ή στην εργασία. Απώλεια ενδιαφέροντος για τις προσωπικές σχέσεις.
ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΚΙΝΔΥΝΟΥ ΣΤΙΣ ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΕΠΕΙΓΟΥΣΑΣ ΠΡΟΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑΚΗΣ ΦΡΟΝΤΙΔΑΣ
Επαναλαμβανόμενα τραυματικά συμβάντα. Θάνατοι ασθενών. Παιδιατρικά επείγοντα περιστατικά. Συμβάντα με πολλαπλά θύματα. Παρατεταμένο ωράριο εργασίας. Νυχτερινές βάρδιες. Έλλειψη ανάπαυσης. Υποστελέχωση. Υψηλός επιχειρησιακός φόρτος.
ΣΤΡΑΤΗΓΙΚΕΣ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ
Αναγνωρίστε τα πρώιμα σημεία. Διατηρήστε καλές συνήθειες ύπνου. Ασκηθείτε τακτικά. Αξιοποιήστε την υποστήριξη των συναδέλφων σας. Συμμετέχετε σε συναντήσεις ανασκόπησης μετά τα περιστατικά (debriefing). Φροντίστε τη διατροφή σας. Αναζητήστε επαγγελματική βοήθεια όταν χρειάζεται. Μιλήστε για το στρες χωρίς φόβο στιγματισμού.
Η φροντίδα της ψυχικής υγείας του προσωπικού των υπηρεσιών έκτακτης ανάγκης δεν αποτελεί ένδειξη αδυναμίας. Αποτελεί μέτρο ασφάλειας για τον ίδιο τον επαγγελματία, την οικογένειά του, την ομάδα του και τους ασθενείς του.
ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΚΕΣ ΑΝΑΦΟΡΕΣ
A Systematic Review of Occupational Stress and Burnout in Emergency Medical Technician and Paramedic Populations and Associated Consequences, 2025.
Burnout, Stress, and Moral Injury Among Emergency Medical Services Clinicians: A Systematic Review, 2026.
World Health Organization: Occupational Stress, Burnout and Fatigue. World Health Organization: Psycho-social Risks and Mental Health.
NAEMT EMS Mental Health Resources.
Του MIGUEL LÓPEZ CABRERA, Dr. A.P.H., TEM-P, FP, FM, Εκπαιδευτή
Πηγή:
Παναγιώτης Σπανός
ΔΙΑΣΩΣΤΕΣ ΡΟΔΟΥ
