Τα ενεργειακά ποτά έχουν αυξηθεί σε δημοτικότητα, με μάρκες όπως Red Bull, Monster και Celsius να κυριαρχούν στα ράφια και στις καμπάνιες μάρκετινγκ.
Ενώ αυτά τα ποτά προσφέρουν υποσχέσεις για αυξημένη εγρήγορση και ενέργεια, οι ειδικοί υγείας προειδοποιούν ότι οι διεγερτικές φόρμουλες τους ενέχουν πραγματικούς κινδύνους -ειδικά για όσους έχουν προϋπάρχουσες καρδιακές παθήσεις ή ευαισθησίες.
Συστατικά όπως η καφεΐνη, η ταυρίνη και το γκουαράνα μπορούν να διαταράξουν τους καρδιακούς ρυθμούς, να ανεβάσουν την αρτηριακή πίεση και, σε γενετικά προδιατεθειμένα άτομα, να προκαλέσουν ακόμα και απειλητικά για τη ζωή καρδιακά επεισόδια.
Ανησυχητικά, μια κατάσταση που ονομάζεται αναστρέψιμη εγκεφαλική αγγειοσυστολή (RCVS), η οποία περιορίζει τα εγκεφαλικά αιμοφόρα αγγεία και μπορεί να οδηγήσει σε εγκεφαλικό, έχει συνδεθεί με τη συχνή κατανάλωση.
Παρά το γεγονός ότι είναι γενικά ασφαλή για υγιείς ενήλικες με μέτρο, τα ενεργειακά ποτά μπορούν να υπερβούν τα συνιστώμενα ημερήσια όρια καφεΐνης – ιδιαίτερα ανησυχητικά για τους εφήβους, των οποίων το όριο είναι μόνο 100 μιλιγκράμ.
Το μείγμα καφεΐνης με ζάχαρη, εκχυλίσματα βοτάνων και μερικές φορές αλκοόλ ανεβάζει το στοίχημα, συμβάλλοντας στο άγχος, την αϋπνία, τα πεπτικά θέματα και άλλα προβλήματα υγείας. Οι επαγγελματίες υγείας προτρέπουν παιδιά, έγκυες γυναίκες και άτομα με καρδιαγγειακές ή μεταβολικές παθήσεις να αποφεύγουν εντελώς τα ενεργειακά ποτά. Ασφαλέστερες εναλλακτικές λύσεις όπως καφές, πράσινο τσάι και αθλητικά ποτά με βάση ηλεκτρολύτες ενθαρρύνονται για βιώσιμη ενέργεια χωρίς κινδύνους.
Πηγή: Costantino A, Maiese A, Lazzari J, Casula C, Turillazzi E, Frati P, Fineschi V. The Dark Side of Energy Drinks: A Comprehensive Review of Their Impact on the Human Body. Nutrients. 2023 Sep 9;15(18):3922
https://www.instagram.com/p/DNdnDiYI1tM/
Παναγιώτης Σπανός
ΔΙΑΣΩΣΤΕΣ ΡΟΔΟΥ
