#Είστε μια υπέροχη μηχανή που για να λειτουργήσει, καίτε καύσιμα και παράγετε θερμότητα.
#Είστε πλασμένοι να αντέχετε περισσότερο το ψύχος παρά την ζέστη. Θα επιβιώσετε πολλές ώρες σε χαμηλές θερμοκρασίες αλλά θα υποστείτε σοβαρή βλάβη αν η θερμοκρασία του πυρήνος του σώματος σας ξεπεράσει τους 41οC
#Αποβάλλετε θερμότητα με τρεις τρόπους:
–δια ακτινοβολίας. Μικρή η χρησιμότητα της αλλά φροντίστε να μην την περιορίσετε φορώντας ελαφρά φαρδιά λεπτά ρούχα.
–Δια εξατμίσεως. Απαιτείται ιδρώτας, δηλαδη το σώμα χρειάζεται νερό για αυτό. Η εξάτμιση του αυξάνεται σε ξηρό περιβάλλον και δυσκολεύεται σε υγρό όπως στον καύσωνα δίπλα στην θάλασσα όπου η υγρασία ανεβαίνει κατακόρυφα, λόγω εξατμισης του θαλασσινού νερού. Αν δείτε ότι ιδρώνετε και δεν στεγνώνετε και «κολλάτε» θα δημιουργήσετε ρεύμα αέρα(ανεμιστήρας, βενταλια κλπ) ή θα πάτε σε περοχή χωρίς υγρασία ή θα μπείτε στην θάλασσα περιοδικά. Μη ν το παρακάνετε ώστε να ανατριχιάσετε, διότι τότε δυσκολεύετε την αποβολή θερμότητος.
–Δια επιφανειακής ψύξεως (air condition, παγάκια, κατάβρεγμα με κρύο νερό, μπάνιο κρύο)
–Δια κεντρικής ψύξεως (πυρήνος) με κρύα ποτά , όχι αλκοολούχα.
#Αποφύγετε την παραγωγή – πρόσληψη θερμότητος: ελάττωση κινητικότητος, χαλάρωση, όχι στον ήλιο, όχι ζεστά, σκιά
#Πότε δεν πάτε καλά: όταν δεν ιδρώνετε (δυσλειτουργεί το θερμορρυθμιστικό κέντρο, όταν ανεβαίνει η θερμοκρασία πυρήνος πχ θερμομετρο κάτω από την γλώσσα με κλειστό το στόμα, όταν ζαλίζεστε, έχετε πονοκέφαλο κλπ
#Μπείτε επειγόντως στην μπανιέρα σε όσο το δυνατον κρύο νερό
#Πιείτε υγρά ώστε να κατουριέστε συχνά και το χρώμα των ούρων σας να είναι ανοικτό κίτρινο ή προς το άχρωμο. Τότε είστε καλά ενυδατωμένοι.
#Βάλτε κρύα πράγματα από το ψυγείο ( πχ αναψυκτικά, μπουκάλια νερού, παγοκύστες, κρύα φρούτα κλπ) στις μασχάλες και στις βουβωνικές χώρες
#Ζητείστε έγκαιρα ιατρική βοήθεια εάν δεν αισθάνεστε καλά
#Εννοείται ότι ακόμη και εάν έχετε air condition, πάλι πρέπει να πάρετε προφυλάξεις
#Προσοχή σε όσους παίρνουν φάρμακα που επιδρούν στο κυκλοφορικό σύστημα, ηλικιωμένους , άτομα με παθήσεις
Υπομονή, χαλάρωση και προσοχή για να μην κινδυνέψουμε
Δημήτριος Γάκης
Πηγή: https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid0xfDZ2L2Kp33QoknScidBfMgADmwNcwQRYGHQMkxauoU5gNxzRHM31VhFssUkCAxTl&id=100014275599790
ΔΙΑΣΩΣΤΕΣ ΡΟΔΟΥ
