Η μέθοδος ARTT αποτελεί ένα πρακτικό εργαλείο που μπορούν να εφαρμόσουν οι διασώστες, οι υγειονομικοί αλλά και άλλοι επαγγελματίες πρώτης γραμμής για τη διαχείριση περιστατικών με άτομα που παρουσιάζουν φόβο, πανικό ή έντονο άγχος. Στόχος είναι η μείωση των ερεθισμάτων, η δημιουργία αίσθησης ασφάλειας και η υποστήριξη της συνεργασίας του ασθενή ή του θύματος.
🔹 Βήματα της μεθόδου
-
Acceptance (Αποδοχή)
-
Δείχνουμε κατανόηση και αποδοχή της κατάστασης του ατόμου.
-
Δεν προσπαθούμε να υποτιμήσουμε τα συναισθήματά του (π.χ. αποφεύγουμε εκφράσεις όπως «μην αγχώνεσαι»).
-
Αναγνωρίζουμε την εμπειρία του και επιβεβαιώνουμε ότι είναι φυσιολογικό να νιώθει έτσι.
-
-
Reduce Stimuli (Μείωση ερεθισμάτων)
-
Απομακρύνουμε περιττούς θορύβους, φώτα ή κόσμο από τον χώρο.
-
Μιλάμε με ήρεμη, χαμηλή φωνή και κινούμαστε αργά και προβλέψιμα.
-
Δημιουργούμε ένα πιο ελεγχόμενο περιβάλλον ώστε το άτομο να αισθανθεί ασφαλές.
-
-
Reassure (Καθησυχασμός)
-
Εξηγούμε με απλά λόγια τι συμβαίνει και τι πρόκειται να κάνουμε.
-
Δίνουμε μικρές, σαφείς οδηγίες και διαβεβαιώνουμε ότι θα παραμείνουμε δίπλα του.
-
Χρησιμοποιούμε φράσεις που μεταδίδουν ασφάλεια: «Είσαι σε καλά χέρια», «Θα μείνω μαζί σου».
-
-
Talk Down (Καθοδήγηση προς ηρεμία)
-
Συνομιλούμε με ήρεμο, καθησυχαστικό τόνο.
-
Ενθαρρύνουμε τον έλεγχο της αναπνοής (π.χ. αργές, βαθιές ανάσες μαζί με τον διασώστη).
-
Καθοδηγούμε το άτομο να εστιάσει στο παρόν και στη στήριξη που λαμβάνει.
-
✅ Χρήση στην πράξη
Η μέθοδος ARTT μπορεί να εφαρμοστεί:
-
σε ασθενείς με κρίσεις πανικού,
-
σε παιδιά ή ηλικιωμένους με σύγχυση,
-
σε θύματα ατυχημάτων ή φυσικών καταστροφών,
-
σε περιστατικά με αυξημένη συναισθηματική φόρτιση (π.χ. απώλεια συγγενικού προσώπου, τραυματικά γεγονότα).
Η απλότητα και η σαφήνειά της καθιστούν την τεχνική ιδανική για προνοσοκομειακό περιβάλλον, όπου ο χρόνος και οι συνθήκες είναι περιορισμένες.
Παναγιώτης Σπανός
ΔΙΑΣΩΣΤΕΣ ΡΟΔΟΥ
