Το σκι είναι πολύ διασκεδαστικό και αποτελεί μια υπέροχη ευκαιρία για οικογενειακές διακοπές, αλλά η αδρεναλίνη είναι συνυφασμένη με τον κίνδυνο.
Υπολογίζεται ότι 300 εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο ασχολούνται με τα χειμερινά αθλήματα, με 200 εκατομμύρια σκιέρ και 100 εκατομμύρια snowboarders, οπότε είναι αναπόφευκτο να συμβαίνουν ατυχήματα.
Δείτε τι πρέπει να κάνετε αν εμπλακείτε ή συναντήσετε κάποιο ατύχημα, ενώ βρίσκεστε στις πίστες, καθώς και τους συνήθεις τραυματισμούς στο σκι που πρέπει να γνωρίζετε.
Στοιχεία και στατιστικά στοιχεία για τους τραυματισμούς στο σκι
Οι άνδρες αποτελούν το 85% των θανατηφόρων ατυχημάτων
Η ηλικιακή ομάδα με τον υψηλότερο κίνδυνο είναι οι ηλικίες από τα τέλη της εφηβείας έως τα τέλη της δεκαετίας των 30, οι οποίες αποτελούν το 70% των θανάτων
Το 10% όλων των τραυματισμών στις πίστες είναι αποτέλεσμα σύγκρουσης
Ο δανεισμός εξοπλισμού σκι από φίλους μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ατυχήματος έως και 800%
Οι πιθανότητες να τραυματιστείτε με snowboard είναι διπλάσιες από ό,τι με σκι
Η χρήση κράνους σκι μειώνει τον κίνδυνο τραυματισμού στο κεφάλι κατά 29-56%.
Βεβαιωθείτε πάντα ότι ο εξοπλισμός σας ταιριάζει σωστά και ότι δίνετε ακριβείς πληροφορίες για το βάρος, το ύψος και την ικανότητά σας όταν νοικιάζετε εξοπλισμό, ώστε να διασφαλίσετε ότι τα δεσίματα είναι ρυθμισμένα στο ασφαλέστερο και καταλληλότερο επίπεδο για το σκι σας.
Πρώτες βοήθειες μετά από ατύχημα
Κίνδυνος
Έχετε επίγνωση του περιβάλλοντός σας και μην εκθέτετε τον εαυτό σας σε κίνδυνο. Οι άλλοι στην πίστα δεν θα γνωρίζουν ότι έχει συμβεί κάτι και είναι πιθανό να πλησιάζουν με ταχύτητα.
Βεβαιωθείτε ότι είναι ασφαλές πριν περάσετε για να βοηθήσετε
Ασφαλίστε την περιοχή του ατυχήματος
Ειδοποιήστε τους χιονοδρόμους που πλησιάζουν, τοποθετώντας διασταυρωμένα σκι ή μια χιονοσανίδα πάνω από τον τραυματία.
Εάν είναι απαραίτητο, τοποθετήστε κάποιον σε περίοπτη θέση στην κορυφή της πίστας για να προειδοποιήσει τον κόσμο για το ατύχημα. Εάν αυτό δεν είναι δυνατό, τότε φωνάξτε για να προειδοποιήσετε τους σκιέρ που πλησιάζουν.
Ζητήστε βοήθεια, οι αριθμοί έκτακτης ανάγκης είναι τυπωμένοι στους περισσότερους χάρτες πίστας ή στις σχολές σκι και θα πρέπει να τους σημειώσετε όταν αγοράζετε το πάσο σας. Ξεκινάτε τη μέρα σας πάντα με ένα πλήρως φορτισμένο τηλέφωνο.
Ανταπόκριση
Έχει τις αισθήσεις του; Αν ναι, ελέγξτε αν χρειάζεται τη βοήθειά σας, πριν πλησιάσετε.
Εάν δεν υπάρχει ανταπόκριση
Αεραγωγός – εκτείνετε το κεφάλι του και ανασηκώστε το πηγούνι και ελέγξτε για εμφανή απόφραξη.
Αναπνοή – ελέγξτε την αναπνοή.
Εάν αναπνέει, τοποθετήστε τον πολύ προσεκτικά στη θέση ανάνηψης. Ιδανικά, ζητήστε από άλλους σκιέρ να σας βοηθήσουν να τον τοποθετήσετε στη θέση ανάνηψης.
Εάν δεν αναπνέει – τότε ξεκινήστε ΚΑΡΠΑ.
Εάν έχει τις αισθήσεις του και έχουν αποκλειστεί οι πρώτες βοήθειες για τραυματισμούς που απειλούν τη ζωή – πρώτες βοήθειες για άλλους τραυματισμούς.
Κυκλοφορία – καλύψτε τυχόν πληγές και εφαρμόστε άμεση σταθερή πίεση για να σταματήσει η αιμορραγία.
Ιδανικά έχετε μαζί σας μια ακουμινοκουβέρτα ως μέρος του κιτ πρώτων βοηθειών. Λάβετε υπόψη σας ότι η υποθερμία δυσκολεύει την πήξη του αίματος, τη διατήρηση της θερμότητας του σώματός του και τη μόνωσή του από το κρύο.
Μην επανατοποθετείτε άκρα που πιστεύετε ότι μπορεί να έχουν σπάσει, εκτός αν υπάρχει άμεση ανησυχία για την κυκλοφορία στο κάτω μέρος του άκρου.
Εάν βρίσκεστε σε απομακρυσμένη περιοχή και μπορεί να υπάρξει καθυστέρηση στην παροχή βοήθειας
Εάν υπάρχει έλλειψη αίσθησης στα άκρα του τραυματία ή αλλαγή στο χρώμα, μπορεί να χρειαστεί να επανατοποθετήσετε το τραυματισμένο άκρο σε ουδέτερη θέση για να αποκαταστήσετε την κυκλοφορία.
Διατηρήστε το θύμα ασφαλές και ζεστό.
Μην του δίνετε τίποτα να φάει ή να πιει, ιδίως αλκοόλ. Μην το μετακινήσετε (εκτός αν είναι απολύτως απαραίτητο).
Ειδοποιήστε τις υπηρεσίες διάσωσης.
Ο αριθμός τηλεφώνου βρίσκεται συνήθως στο χάρτη της πίστας. Ή καλώντας το 112 θα επικοινωνήσετε με τις υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης όταν βρίσκεστε στο εξωτερικό.
Ενημερώστε τις υπηρεσίες διάσωσης:
τοποθεσία του ατυχήματος (όνομα πίστας και πλησιέστερη σήμανση πίστας)
αριθμός τραυματιών
είδος τραυματισμού
Δημοσιοποιήστε τα γεγονότα ενός σοβαρού ατυχήματος
ονόματα και διευθύνσεις των εμπλεκομένων ατόμων καθώς και των μαρτύρων.
τόπος, χρόνος και συνθήκες του ατυχήματος.
έδαφος, συνθήκες χιονιού και ορατότητα.
σήμανση και πινακίδες.
Ορισμένοι συνήθεις τραυματισμοί στο σκι
Η ευαισθητοποίηση μπορεί να συμβάλει στη μείωση της πιθανότητας τραυματισμού.
Ακολουθούν ορισμένοι συνηθισμένοι τραυματισμοί που οφείλονται στο σκι.
Διάσειση
Ακολουθεί τραυματισμό στο κεφάλι από πτώση, σύγκρουση είτε με άλλο άτομο είτε με αντικείμενο όπως ένα δέντρο.
Σημάδια που πρέπει να προσέξετε:
υπνηλία
σύγχυση
ανικανότητα να σταθεί όρθιος
μπορεί να κάνει εμετό.
Εάν ένα άτομο εμφανίσει οποιοδήποτε από αυτά τα σημάδια, αναζητήστε ιατρική βοήθεια το συντομότερο δυνατό. Τις περισσότερες φορές η διάσειση αποκαθίσταται με ανάπαυση, ωστόσο η διάσειση μπορεί να είναι σημάδι μιας πιο σοβαρής τραυματικής εγκεφαλικής βλάβης και η κατάσταση μπορεί να επιδεινωθεί καθώς ο εγκέφαλος διογκώνεται. Το πρήξιμο εντός της περιορισμένης περιοχής του κρανίου μπορεί να προκαλέσει περαιτέρω σοβαρή βλάβη στον εγκεφαλικό ιστό.
Εξάρθρωση ώμου
Η εξάρθρωση των ώμων μπορεί να συμβεί με δύο κύριους τρόπους: Ο σκιέρ τεντώνει τα χέρια του κατά την πτώση. Αυτό τον θέτει σε σοβαρό κίνδυνο τραυματισμού, καθώς το χέρι του αντιστέκεται στην πλήρη δύναμη της πτώσης.
Δεύτερον, οι εξαρθρωμένοι ώμοι μπορεί να συμβούν όταν το κοντάρι του σκιέρ κολλήσει ή τυλιχτεί στο σώμα του κατά την πτώση, αναγκάζοντας το χέρι του σε κακή θέση.
Σημάδια που πρέπει να αναζητήσετε:
ο ώμος πρήζεται
χαλαρώνει
και προκαλεί αμβλύ πόνο
Μπορεί να είναι μια επώδυνη εμπειρία και μπορεί να σας θέσει εκτός δράσης για μεγάλο διάστημα. Ποτέ μην μπείτε στον πειρασμό να επαναφέρετε έναν εξαρθρωμένο ώμο στη θέση του, καθώς παγιδεύετε νεύρα και αιμοφόρα αγγεία και μπορεί να επιδεινώσετε την κατάσταση.
Κάταγμα κλείδας
Αυτός ο συνηθισμένος τραυματισμός στο σκι μπορεί να προκύψει από μια άσχημη πτώση στο χέρι ή στον ώμο ή από μια σύγκρουση.
Σημάδια που πρέπει να αναζητήσετε:
Πόνος
πρήξιμο στην περιοχή
μια ανωμαλία, αισθητή ή ορατή στο οστό
Μπορεί να είναι ένας πολύ σοβαρός τραυματισμός και πρέπει να αναζητηθεί αμέσως ιατρική βοήθεια. Το χέρι θα πρέπει να ακινητοποιηθεί για να περιοριστεί στο ελάχιστο η κίνηση, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει περαιτέρω βλάβη.
Αντίχειρας του σκιέρ
Όταν ένας σκιέρ πέφτει και εξακολουθεί να κρατάει το κοντάρι του σκι, ο αντίχειράς του μπορεί να πιεστεί προς τα πίσω. Αυτό μπορεί να προκαλέσει ζημιά στους συνδέσμους στη βάση του αντίχειρα.
Σημάδια που πρέπει να προσέξετε:
Πόνος στη βάση του αντίχειρα
πρήξιμο του αντίχειρα
αδυναμία στο να πιάσουμε κάτι με αντίχειρα και δείκτη
Μαύρισμα ή μπλε χρώμα του αντίχειρα
Μια παγοκύστη και ένας υποστηρικτικός επίδεσμος μπορούν να βοηθήσουν. Μπορεί να χρειαστεί πολύς χρόνος για να επουλωθεί αυτός ο τραυματισμός.
Πρόσθιος χιαστός σύνδεσμος
Ο πρόσθιος χιαστός σύνδεσμος βρίσκεται στο μπροστινό μέρος του γόνατος στη μέση και ο ρόλος του είναι να εμποδίζει το γόνατο να εκτείνεται ή να συστρέφεται υπερβολικά.
Ωστόσο, εάν τα πέδιλά σας πιάσουν και αναγκάσουν το γόνατό σας να στρίψει πολύ, μπορεί να υποστεί ρήξη.
Σημάδια που πρέπει να αναζητήσετε:
Πόνος
θόρυβος και αίσθηση παρόμοια με το σπάσιμο των αρθρώσεων
πρήξιμο του γόνατος και του ποδιού
αισθανόμαστε το άκρο αδύναμο
Αυτός ο τραυματισμός μπορεί να χρειαστεί αρκετές εβδομάδες για να επουλωθεί.
Συγγραφέας: Emma Hammett
Πηγή: https://firstaidforlife.org.uk/accident-when-skiing/?inf_contact_key=aadd7fef9e35190ade662ec721b7a13d09c74070ac2bf3cfa7869e3cfd4ff832
Παναγιώτης Σπανός
Προνοσοκομειακός Διασώστης
ΔΙΑΣΩΣΤΕΣ ΡΟΔΟΥ
