“50 πράγματα που πρέπει να συνειδητοποιήσετε πριν είναι πολύ αργά” του Manoj Chenthamarakshan

Η ζωή είναι φευγαλέα, και ποτέ δεν ξέρεις τι σε περιμένει. Εκμεταλλεύσου στο έπακρο τον χρόνο που έχεις και δώσε προτεραιότητα σε αυτό που πραγματικά έχει σημασία.

Η ευτυχία είναι νοοτροπία και επιλογή. Μπορείς να επιλέξεις να εστιάσεις στα θετικά, να εξασκήσεις την ευγνωμοσύνη και να καλλιεργήσεις την ευτυχία στην καθημερινότητά σου.

Είναι αδύνατο να ευχαριστήσεις τους πάντες, και η προσπάθεια να το κάνεις μπορεί να οδηγήσει σε εξάντληση και αγανάκτηση. Επικεντρώσου στο να ευχαριστήσεις τον εαυτό σου και να κάνεις το σωστό για σένα.

Η συγχώρεση είναι ένα ισχυρό εργαλείο θεραπείας το οποίο σε βοηθάει να προχωρήσεις μπροστά. Άφησε τις κακίες, συγχώρησε τον εαυτό σου και τους άλλους και συγκεντρώσου στην παρούσα στιγμή.

Ο χρόνος είναι ένας πεπερασμένος πόρος, και πρέπει να τον χρησιμοποιήσουμε σοφά. Δώσε προτεραιότητα σε ό,τι είναι πραγματικά σημαντικό και αξιοποίησεε στο έπακρο τον χρόνο που διαθέτεις.

Η υγεία σου είναι το πολυτιμότερο αγαθό σου. Φρόντισε τη σωματική, ψυχική και συναισθηματική σου υγεία και δώσε προτεραιότητα στην αυτοφροντίδα.

Είσαι υπεύθυνος για σου δική σου ζωή, επιλογές και πράξεις. Πάρε την ιδιοκτησία των αποφάσεών σου και μην κατηγορείς τους άλλους για όσα σου συμβαίνουν.

Η σύγκριση του εαυτού σου με τους άλλους μπορεί να οδηγήσει σε αισθήματα ανεπάρκειας, χαμηλής αυτοεκτίμησης και δυσαρέσκειας. Επικεντρώσου στο δικό σου ταξίδι και γιόρτασε τις μοναδικές δυνάμεις και επιτεύγματά σου.

Η παρούσα στιγμή είναι το μόνο που έχεις πραγματικά. Συγκεντρώσου στο εδώ και τώρα και άφησε τις ανησυχίες για το παρελθόν ή το μέλλον.

Το παρελθόν έχει φύγει και δεν μπορείς να αλλάξεις αυτό που έχει ήδη συμβεί. Αντιθέτως, εστίασε στην παρούσα στιγμή και χρησιμοποίησε τα μαθήματα του παρελθόντος για να ενημερώσεεις τις αποφάσεις και τις πράξεις σου.

Ενώ τα χρήματα μπορούν να προσφέρουν βασικές ανάγκες και ανέσεις, δεν μπορούν να αγοράσουν την πραγματική ευτυχία. Επικεντρώσου στη δημιουργία ουσιαστικών σχέσεων, στην επιδίωξη των παθών σας και στην καλλιέργεια μιας αίσθησης σκοπού και ολοκλήρωσης.

Η ανατροφή θετικών σχέσεων με την οικογένεια, τους φίλους και την κοινότητα μπορεί να φέρει χαρά, υποστήριξη και μια αίσθηση του ανήκειν. Επένδυσε στους ανθρώπους που έχουν μεγαλύτερη σημασία για εσένα.

Ο καθένας μας έχει τις δικές του μοναδικές δυνάμεις, ταλέντα και εμπειρίες. Γιόρτασε ό,τι σε κάνει διαφορετικό και μην προσπαθείς να συμμορφωθείς με τα πρότυπα ή τις προσδοκίες κάποιου άλλου.

Η ανάληψη υπολογισμένων κινδύνων μπορεί να σε βοηθήσει να αναπτυχθείς, να μάθεις και να πετύχεις τους στόχους σου. Μη φοβάσαι να βγεις έξω από τη ζώνη άνεσής σου και να κάνεις το άλμα.

Η αποτυχία είναι αναπόφευκτο μέρος της διαδικασίας μάθησης και ανάπτυξης. Αντί να φοβάσαι την αποτυχία, δες την ως μια ευκαιρία να μάθεις, να προσαρμοστείς και να δοκιμάσεις ξανά.

Δεν μπορείς να ελέγξεις όλα όσα συμβαίνουν στη ζωή, αλλά μπορείς να ελέγξεις πώς ανταποκρίνεαι στις προκλήσεις και τις αναποδιές. Επικεντρώσου σε αυτό που μπορείς να ελέγξεις και άσε ό,τι δεν μπορείς.

Η καλλιέργεια ευγνωμοσύνης μπορεί να σε βοηθήσει να εκτιμήσεις αυτό που έχεις, αντί να εστιάζεις σε αυτό που λείπει. Κάνε την ευγνωμοσύνη μια καθημερινή πρακτική και παρακολούθησε την αλλαγή προοπτικής σου.

Μην αφήνεις μικρές αναποδιές ή ενοχλήσεις να σου χαλάσουν τη μέρα. Κράτησε τα πράγματα σε προοπτική και συγκεντρώσου σε αυτό που πραγματικά έχει σημασία.

Συχνά υποτιμούμε τη δική μας δύναμη και ανθεκτικότητα. Θυμήσου ότι έχεις ξεπεράσει τις προκλήσεις στο παρελθόν και μπορείς να το κάνεις ξανά.

Η ζωή είναι γεμάτη αναπάντεχες ανατροπές. Αντί να αντιστέκεσαι στην αλλαγή, μάθε να προσαρμόζεσαι και να κυλάς με τα πάνω και τα κάτω της ζωής.

Δεν μπορείς να αλλάξεις τους άλλους, αλλά μπορείς να αλλάξεις τον τρόπο που ανταποκρίνεσαι σε αυτούς. Επικεντρώσου στις δικές σου πράξεις και αντιδράσεις, αντί να προσπαθείς να ελέγξεις τους άλλους.

Αντί να σπαταλάς ενέργεια σε πράγματα εκτός του ελέγχου σου, επικεντρώσου σε αυτά που μπορείς να ελέγξεις – τις δικές σου σκέψεις, πράξεις και αντιδράσεις.

Όλοι κάνουμε λάθη και έχουμε ελαττώματα. Αντί να κατηγορείς τον εαυτό σου για τις ατέλειες, εξασκήσου στην αυτοσυμπόνια και φρόντισε τον εαυτό σου με καλοσύνη.

Τα λάθη είναι αναπόφευκτο μέρος της διαδικασίας μάθησης και ανάπτυξης. Αντί να φοβάσαι τα λάθη, δες τα ως ευκαιρίες μάθησης και βελτίωσης.

Όλοι έχουν κάτι πολύτιμο να μας διδάξουν, ανεξάρτητα από το υπόβαθρο, την εμπειρία ή την κατάστασή τους. Μείνε ταπεινός και ανοιχτός στο να μαθαίνεις από τους άλλους.

Η κρίση των άλλων μπορεί να οδηγήσει σε παρεξηγήσεις, πληγωμένα συναισθήματα και κατεστραμμένες σχέσεις. Αντιθέτως, προσπάθησε να κατανοήσεις και να συμπονέσεις τους άλλους.

Όλοι περνάμε από προκλήσεις και αγώνες. Να θυμάσαι ότι δεν είσαι μόνος, και υπάρχουν άνθρωποι που νοιάζονται για σένα και θέλουν να βοηθήσουν.

Αντί να εστιάσεις στον τελικό στόχο, απόλαυσε τη διαδικασία να φτάσεις εκεί. Η ζωή είναι γεμάτη σκαμπανεβάσματα, ανατροπές και στροφές – και όλα είναι μέρος του ταξιδιού.

Ανεξάρτητα από το τι λάθη έχεις κάνει ή πόσο μακριά έχεις ξεφύγει, μπορείς πάντα να ξεκινήσεις ξανά. Κάθε μέρα είναι μια νέα ευκαιρία να ξεκινήσεις από την αρχή.

Τα όνειρά σου είναι αυτά που κάνουν τη ζωή να αξίζει. Μην τα εγκαταλείπεις, ακόμα και όταν τα πράγματα δυσκολεύουν. Συνέχισε να προχωράς μπροστά και να ξέρεις ότι κάθε βήμα που κάνεις σε φέρνει πιο κοντά στους στόχους σου.

Όλοι έχουμε την ικανότητα για ανάπτυξη και αλλαγή. Πίστεψε στον εαυτό σου και στις ικανότητές σου και μάθε ότι μπορείς να μάθεις και να προσαρμόζεσαι σε όλη σου τη ζωή.

Όλοι χρειαζόμαστε βοήθεια μερικές φορές. Μη φοβάσαι να το ζητήσεις – είτε είναι από φίλο, μέλος της οικογένειας ή επαγγελματία.

Πρόσεχε πρώτα τον εαυτό σου. Βεβαιώσου ότι ξεκουράζεσαι αρκετά, τρως καλά και συμμετέχεις σε δραστηριότητες που θρέφουν το μυαλό, το σώμα και την ψυχή σου.

Η σωματική, ψυχική και συναισθηματική σου υγεία είναι ζωτικής σημασίας για τη συνολική σου ευημερία. Βάλε την αυτοφροντίδα ως προτεραιότητα και φρόντισε τον εαυτό σου σε όλες τις πτυχές της ζωής σου.

Αξίζεις να σε αγαπούν και να σε σέβονται – από τον εαυτό σου και τους άλλους. Εξασκήσου στην αυτοαγάπη και τον αυτοσεβασμό και περιέβαλλε τον εαυτό σου με ανθρώπους που σου φέρονται με καλοσύνη και συμπόνια.

Ο φόβος μπορεί να αποτελέσει μεγάλο εμπόδιο για την ανάπτυξη και την πρόοδο. Μην αφήνεις τον φόβο να σε κρατάει πίσω – αντιμετώπισέ τον κατά μέτωπο και προχώρησε μπροστά για να τον ξεπεράσεις.

Δεν μπορείς να ελέγξεις πώς σκέφτονται ή αισθάνονται οι άλλοι για σένα. Αντί να προσπαθείς να αλλάξεις τις αντιλήψεις των άλλων, επικεντρώσου στο να είσαι ο αυθεντικός εαυτός σου.

Αντί να συγκρίνεις τον εαυτό σου με τους άλλους ή να προσπαθείς να ακολουθήσεις τα βήματά τους, επικεντρώσου στη δική σου διαδρομή. Ποιοι είναι οι στόχοι και οι φιλοδοξίες σου; Ποια βήματα μπορείςνα κάνεις για να τα πετύχεις;

Είσαι αρκετός, όπως είσαι. Μην συγκρίνεις τον εαυτό σου με τους άλλους ή προσπάθησε να ανταποκριθείς στα πρότυπα κάποιου άλλου. Είσαι μοναδικός, και η αξία σου πηγάζει από μέσα σου.

Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης συχνά παρουσιάζουν μια επιμελημένη εκδοχή της ζωής των άλλων. Μην συγκρίνεις τις δικές σου στιγμές  με το reel των highlight κάποιου άλλου. Αντ’ αυτού, επικεντρώσου στο δικό σου ταξίδι και γιόρτασε τις δικές σου επιτυχίες.

Τα λάθη είναι αναπόφευκτο μέρος της διαδικασίας μάθησης και ανάπτυξης. Αντί να κατηγορείς τον εαυτό σου για λάθη, προσπάθησε να μάθεις από αυτά. Τι μπορείς να κάνεις διαφορετικά την επόμενη φορά;

Η συγγνώμη μπορεί να είναι δύσκολη, αλλά είναι σημαντικό κομμάτι της οικοδόμησης και της διατήρησης υγιών σχέσεων. Μην είσαι τόσο περήφανος για να ζητήσεις συγγνώμη όταν έχεις κάνει λάθος.

Ενώ δεν μπορούμε να αλλάξουμε αυτό που έχει ήδη συμβεί, μπορούμε να διδαχθούμε από τις προηγούμενες εμπειρίες μας και να χρησιμοποιήσουμε αυτή τη γνώση για να διαμορφώσουμε το μέλλον μας

Η ζωή είναι γεμάτη ανατροπές, σκαμπανεβάσματα. Αντί να παρασυρθείς στα ψηλά ή στα χαμηλά, προσπάθησε να βρεις μια αίσθηση ισορροπίας και προοπτικής.

Έχεις επιβιώσει από κάθε δύσκολη στιγμή της ζωής σου μέχρι τώρα, και μπορείς να συνεχίσεις να το κάνεις. Να θυμάσαι ότι είσαι ανθεκτικός και ότι έχεις τη δύναμη να ξεπεράσεις κάθε εμπόδιο.

Η ζωή είναι πολύ μικρή για να πάρεις τον εαυτό σου πολύ σοβαρά. Μάθε να γελάς με τον εαυτό σου και μη φοβάσαι να είσαι λίγο ανόητος μερικές φορές.

Ακόμα και στις πιο δύσκολες στιγμές, πάντα υπάρχει κάτι να μάθεις. Προσπάθησε να βρεις το μάθημα ή την θετική πλευρά σε κάθε δύσκολη εμπειρία.

Η αυτοεκτίμηση και η αξία σου έρχονται από μέσα σου. Μην αφήνεις τους άλλους να ορίζουν την αυτοεκτίμησή σου ή να υπαγορεύουν την αίσθηση της ταυτότητάς σου.

Πίστεψε στον εαυτό σου και στις ικανότητές σου. Είσαι ικανός να πετύχεις σπουδαία πράγματα, και οι στόχοι σου είναι κοντά.

Ελπίζω αυτά τα 50 σημεία να σας ενέπνευσαν να αναλογιστείτε τη ζωή, τις προτεραιότητες και τις αξίες σας.

Θυμηθείτε να εστιάζετε πάντα σε αυτό που πραγματικά έχει σημασία, καλλιεργήστε την ευγνωμοσύνη και προσπαθείτε να γίνετε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας.

Αυτά τα μαθήματα δίνουν έμφαση στην ενσυνειδητότητα, την ευγνωμοσύνη και την σκόπιμη ζωή, προτρέποντας τους αναγνώστες να εστιάσουν σε αυτό που πραγματικά έχει σημασία πριν είναι πολύ αργά.