Η κόπωση στο χώρο των επειγόντων περιστατικών είναι ένα σοβαρό θέμα υγείας και ασφάλειας που απαιτεί προσοχή. Επειδή οι κλήσεις έκτακτης ανάγκης δεν γίνονται μόνο στις «κανονικές» ώρες, οι εργαζόμενοι στο πεδίο αντιμετωπίζουν διαρκή κίνδυνο από την έκθεση σε μακριές βάρδιες και έλλειψη ύπνου.
Μια ομάδα ειδικών, με χρηματοδότηση από το Υπουργείο Μεταφορών των ΗΠΑ, εξέδωσε πέντε βασικές, επιστημονικά τεκμηριωμένες οδηγίες για τη διαχείριση της κόπωσης στον τομέα των πυροσβεστών και του Συστήματος Προνοσοκομειακής φρίντίδας.
1. Χρήση ερωτηματολογίων για την αξιολόγηση της κόπωσης
Συστήνεται η τακτική χρήση ερωτηματολογίων κόπωσης/υπνηλίας για την παρακολούθηση της φυσικής και ψυχικής κατάστασης του προσωπικού. Αυτό βοηθά στην έγκαιρη ανίχνευση προβλημάτων και στη λήψη διορθωτικών μέτρων.
2. Βάρδιες μικρότερης διάρκειας από 24 ώρες
Η επιστήμη υποστηρίζει ότι οι βάρδιες δεν πρέπει να υπερβαίνουν τις 24 ώρες. Οι παρατεταμένες βάρδιες αυξάνουν τον κίνδυνο λαθών, ατυχημάτων και χρόνιων προβλημάτων υγείας.
3. Πρόσβαση σε καφεΐνη για την καταπολέμηση της κόπωσης
Η καφεΐνη μπορεί να βοηθήσει στη βραχυπρόθεσμη ανακούφιση από την κόπωση. Συστήνεται η διαθεσιμότητά της κατά τις βάρδιες, με μέτρο και σύμφωνα με τις ατομικές ανάγκες.
4. Δυνατότητα για μικρής διάρκειας ύπνους κατά τη βάρδια
Οι μικρής διάρκειας ύπνοι έχουν αποδειχθεί ότι βελτιώνουν τη συγκέντρωση και μειώνουν τα λάθη. Συστήνεται η δημιουργία χώρων και ευκαιριών για σύντομο ύπνο, ειδικά σε μακριές βάρδιες.
5. Εκπαίδευση του προσωπικού για τη διαχείριση της κόπωσης
Το προσωπικό πρέπει να λαμβάνει εκπαίδευση σχετικά με τους κινδύνους της κόπωσης, τις στρατηγικές αντιμετώπισης και την προσωπική υγιεινή ύπνου. Η γνώση είναι το κλειδί για την πρόληψη.
Γιατί αυτές οι οδηγίες είναι σημαντικές;
Οι συστάσεις βασίζονται σε συστηματική ανασκόπηση της βιβλιογραφίας (1980-2016) και αξιολογήθηκαν με βάση:
-
την ποιότητα των δεδομένων,
-
τα οφέλη έναντι των κινδύνων,
-
τις ανάγκες και τις προτιμήσεις του προσωπικού.
Ενώ κάποιες συστάσεις φαίνονται προφανείς, η εφαρμογή τους απαιτεί ισορροπία μεταξύ λειτουργικών απαιτήσεων και ευημερίας των εργαζομένων. Για παράδειγμα, η μείωση των βαρδιών κάτω από 24 ώρες μπορεί να είναι λογιστικά δύσκολη, αλλά μπορούν να υιοθετηθούν εναλλακτικές στρατηγικές, όπως οι μικρής διάρκειας ύπνοι.
.
Μια βάση για μελλοντική έρευνα και βελτίωση
Αυτές οι οδηγίες δεν είναι μόνο για σήμερα. Τονίζουν τις περιοχές που χρειάζονται περισσότερη έρευνα, όπως:
-
Η βελτιστοποίηση των ωρών εργασίας,
-
Η επίδραση της καφεΐνης σε μακροπρόθεσμη βάση,
-
Οι καινοτόμες μέθοδοι ανάκτησης ενέργειας.
Κλήση για δράση
Αυτές οι συστάσεις μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως εργαλείο πίεσης για αλλαγές στις πολιτικές των οργανισμών, αλλά και ως οδηγός για τα άτομα που δουλεύουν σε απαιτητικές βάρδιες.
Η κόπωση δεν είναι απλώς μια δυσκολία — είναι ζήτημα δημόσιας υγείας και ασφάλειας. Με τη σωστή προσέγγιση, μπορούμε να προστατέψουμε τόσο τους επαγγελματίες όσο και τις κοινότητες που εξυπηρετούν.
Πηγές: National Association of State EMS Officials (NASEMSO), U.S. Department of Transportation.
Μοιραστείτε αυτές τις οδηγίες για να αυξήσετε την ευαισθητοποίηση!
Συγγραφέας: Sara Jahnke, Ph.D.
Πηγή: https://www.firerescue1.com/health/articles/5-evidence-based-guidelines-for-fatigue-management-in-fireems-VLIrMHvkPPHSWcNx/
Παναγιώτης Σπανός
ΔΙΑΣΩΣΤΕΣ ΡΟΔΟΥ
