Η ευχαρίστηση από το σεξ εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τον εγκέφαλο, ο οποίος απελευθερώνει ορμόνες που υποστηρίζουν την ηδονή και ερμηνεύουν την σεξουαλική διέγερση ως ευχάριστη εμπειρία.
Μια μελέτη του 2016 υποστηρίζει ότι ο εγκέφαλος μπορεί να είναι το πιο σημαντικό σεξουαλικό όργανο, καθώς το οργασμικό συναίσθημα είναι μια κατάσταση έντονης αισθητηριακής εγρήγορσης που προκαλεί μια σχεδόν έκσταση.
Ας δούμε λοιπόν πώς το σεξ επηρεάζει το σώμα και τον εγκέφαλο, γιατί κάποιες φορές μπορεί να μη μας αρέσει, αλλά και τι μπορούμε να κάνουμε για να το απολαύσουμε με ασφάλεια.
Πώς επηρεάζεται το σώμα κατά το σεξ;
Οι ερευνητές Masters και Johnson τη δεκαετία του 1960 περιέγραψαν τέσσερις φάσεις της σεξουαλικής διέγερσης:
-
Επιθυμία ή διέγερση
Κατά τη φάση αυτή, οι ιστοί του πέους, του κόλπου, της κλειτορίδας και της πυέλου γεμίζουν αίμα, αυξάνοντας την ευαισθησία. Παράγεται υγρό που λιπαίνει τον κόλπο, ενώ οι μύες συσπώνται και η αναπνοή μπορεί να επιταχυνθεί. -
Πλατό
Η διέγερση εντείνεται, οι ευαίσθητες περιοχές γίνονται ακόμα πιο ανταποκρινόμενες. Η ένταση μπορεί να αυξομειώνεται, προκαλώντας διαφορετικές αισθήσεις. -
Οργασμός
Με τη σωστή διέγερση και ψυχολογική κατάσταση, ο οργασμός προκαλεί έντονες μυϊκές συσπάσεις, ιδιαίτερα στα γεννητικά όργανα και την πυελική περιοχή. Οι άνδρες συνήθως εκσπερματώνουν, ενώ οι γυναίκες μπορεί να έχουν κολπική ή κλειτοριδική έκκριση. -
Ανάλυση
Μετά τον οργασμό, οι μύες χαλαρώνουν και το σώμα επιστρέφει στην αρχική του κατάσταση. Οι άνδρες έχουν συχνά περίοδο αδράνειας (ανικανότητα για νέο οργασμό για λίγο), ενώ οι γυναίκες μπορεί να είναι έτοιμες για νέα διέγερση.
Υπάρχουν και εναλλακτικά μοντέλα, όπως αυτό που περιγράφουν ορισμένοι ερευνητές, όπου η σεξουαλική εμπειρία δεν ακολουθεί πάντα γραμμικές φάσεις, ειδικά στις γυναίκες.
Πώς επηρεάζεται ο εγκέφαλος;
Το σεξ είναι ευχάριστο όταν ο εγκέφαλος ερμηνεύει τα σεξουαλικά ερεθίσματα ως ευχάριστα.
Ορμόνες και νευροδιαβιβαστές που εμπλέκονται:
-
Ντοπαμίνη: αυξάνει τη σεξουαλική διέγερση και την αίσθηση ανταμοιβής.
-
Οξυτοκίνη: γνωστή ως η “ορμόνη της αγάπης”, ενισχύει την οικειότητα και τη σύνδεση.
-
Σεροτονίνη: προάγει την αίσθηση ευεξίας κατά τη διέγερση.
-
Προλακτίνη: αυξάνεται μετά τον οργασμό και σχετίζεται με την περίοδο αδράνειας.
-
Νορεπινεφρίνη: αυξάνει την ευαισθησία των γεννητικών οργάνων.
Γιατί το σεξ μπορεί να μην είναι ευχάριστο;
Το σεξ δεν είναι πάντα ευχάριστο για όλους και μερικοί μπορεί να νιώθουν πόνο, ιδιαίτερα οι γυναίκες.
-
Περίπου το 75% των γυναικών βιώνουν πόνο κατά τη διάρκεια του σεξ κάποια στιγμή στη ζωή τους.
-
10-20% αναφέρουν τακτικό πόνο (δυσπαρευνία).
Κοινές αιτίες πόνου:
-
Χρόνια παθήσεις όπως η βουλβοδυνία (ερεθισμός και πόνος στην περιοχή της εισόδου του κόλπου).
-
Μολύνσεις (π.χ. κολπικές μυκητιάσεις).
-
Τραυματισμοί ή δυσλειτουργίες του πυελικού εδάφους, συχνά μετά από τοκετό.
-
Ορμονικές αλλαγές που προκαλούν ξηρότητα κόλπου.
Οι άνδρες μπορεί επίσης να πονάνε λόγω:
-
Ανατομικών προβλημάτων (π.χ. φίμωση).
-
Προστατίτιδας ή λοιμώξεων.
Επιπλέον, άλλοι παράγοντες που επηρεάζουν την απόλαυση για όλους είναι:
-
Έλλειψη λίπανσης.
-
Ιστορικό τραύματος ή κακοποίησης.
-
Έλλειψη διέγερσης ή ανίας.
-
Σεξουαλικές διαταραχές ή σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα.
Εάν ο πόνος επιμένει, επιδεινώνεται, ή συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα, συνίσταται επίσκεψη σε ειδικό γιατρό ή σεξουαλικό θεραπευτή.
Συμβουλές για ευχάριστο και ασφαλές σεξ
-
Επικοινωνία: Μιλήστε ανοιχτά με τον/την σύντροφό σας για τις επιθυμίες και τα όριά σας.
-
Διάρκεια και ποικιλία: Πολλές γυναίκες απολαμβάνουν τον οργασμό περισσότερο με άσκηση που περιλαμβάνει στοματικό ή χειροκίνητο ερεθισμό και σεξουαλική επαφή με διάρκεια.
-
Λίπανση: Χρήση λιπαντικού μειώνει την τριβή και τον πόνο.
-
Ασκήσεις πυελικού εδάφους: Ενισχύουν τους μύες που εμπλέκονται στον οργασμό και μπορούν να βελτιώσουν τον έλεγχο και την απόλαυση.
-
Άσκηση και υγεία: Καλή φυσική κατάσταση βελτιώνει τη ροή του αίματος και την σεξουαλική λειτουργία.
-
Επαγγελματική βοήθεια: Σε περίπτωση δυσκολιών, ένας φυσιοθεραπευτής ή σεξολόγος μπορεί να βοηθήσει.
Συνοψίζοντας
Δεν υπάρχει “σωστό” ή “λάθος” στο πώς πρέπει να αισθανόμαστε για το σεξ ή πώς να το κάνουμε. Η σεξουαλική ευχαρίστηση ποικίλλει και εξαρτάται από την επικοινωνία, την αυτογνωσία και το άνοιγμα για βοήθεια όταν κάτι δεν λειτουργεί.
Το σεξ μπορεί να είναι μια πηγή χαράς, σύνδεσης και απόλαυσης για όλους, με σεβασμό στις ανάγκες και τις επιθυμίες κάθε ατόμου.
Πηγή: Why is sex pleasurable?
