Εάν είστε ηλικιωμένος, μια πτώση μπορεί να έχει καταστροφικές και διαρκείς επιπτώσεις στην ποιότητα της ζωής σας.
Δυστυχώς, οι πτώσεις είναι συχνό φαινόμενο μεταξύ των ηλικιωμένων. Τα στοιχεία δείχνουν ότι υπάρχουν 255.000 επείγουσες εισαγωγές σε νοσοκομεία στην Αγγλία ετησίως σε άτομα ηλικίας άνω των 65 ετών που σχετίζονται με πτώσεις.
Οι πτώσεις δεν είναι αναπόφευκτες
Οι πτώσεις είναι η κύρια αιτία θανάτου από ατύχημα σε ηλικιωμένους. Ωστόσο, οι πτώσεις δεν αποτελούν αναπόφευκτο μέρος της γήρανσης και σε πολλές περιπτώσεις μπορούν να αποφευχθούν πλήρως.
Απώλεια εμπιστοσύνης μετά από πτώσεις
Ενώ η πρωταρχική ανησυχία συχνά αφορά τις σωματικές συνέπειες, ο αντίκτυπος στην αυτοπεποίθηση του ατόμου είναι επίσης σημαντικός και δεν πρέπει να υποτιμάται. Μακροπρόθεσμα, οι πτώσεις μπορεί να οδηγήσουν σε μοναξιά, απομόνωση και απώλεια ανεξαρτησίας.
Μελλοντική κινητικότητα που επηρεάζεται από πτώσεις
Οι πτώσεις αποτελούν σημαντική αιτία που οι ηλικιωμένοι χρειάζονται εισαγωγή στο νοσοκομείο και μπορεί να έχουν σημαντικό αντίκτυπο στην αυτοπεποίθησή τους και στη μελλοντική τους κινητικότητα. Οι ηλικιωμένοι συχνά σπάνε τα ισχία τους λόγω πτώσης και αυτό μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα να χάσουν την ανεξαρτησία τους και να χρειάζονται φροντίδα.
Σοβαροί τραυματισμοί που προκαλούνται από πτώσεις
Οι ηλικιωμένοι μπορεί να υποστούν σοβαρούς τραυματισμούς από πτώσεις που θα μπορούσαν γενικά να είναι επιφανειακοί σε ένα νεότερο άτομο. Μπορεί να μην ανταποκριθούν σε ένα επείγον ιατρικό περιστατικό με τον συνήθη τρόπο και μπορεί να επιδεινωθεί εξαιρετικά γρήγορα η κατάστασή τους. Είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε και να κατανοήσουμε ότι η φυσιολογία των ηλικιωμένων είναι διαφορετική και ότι η φαρμακευτική αγωγή μπορεί επίσης να την επηρεάσει.
Η αυξημένη σύγχυση μπορεί να προκαλέσει πτώσεις
Εάν κάποιος μπερδεύεται και συγχέεται, μπορεί να διατρέχει μεγαλύτερο κίνδυνο να τραυματιστεί.
Οι οικιακοί κίνδυνοι αποτελούν συχνά αιτία ατυχημάτων: χαλιά, κακώς τοποθετημένα υποδήματα και παντόφλες.
Κακή όραση και πτώσεις
Η όραση των περισσότερων ηλικιωμένων εξασθενεί και μπορεί να δυσκολεύονται, ιδίως σε συνθήκες χαμηλού φωτισμού- να μην μπορούν να δουν το πάνω σκαλοπάτι της σκάλας ή να σκοντάφτουν σε πράγματα που έχουν αφεθεί σε επικίνδυνα σημεία. Καθώς τα άτομα μεγαλώνουν, μπορεί να είναι χρήσιμο να υπάρχει μια ευδιάκριτη αλλαγή χρώματος για να αναδεικνύεται το σκαλοπάτι στην κορυφή της σκάλας ή άλλοι πιθανοί κίνδυνοι.
Φάρμακα και πτώσεις
Η φαρμακευτική αγωγή για τη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης μπορεί να οδηγήσει σε ζάλη όταν σηκώνεστε πολύ γρήγορα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ταρακούνημα και ενδεχομένως σε κατάρρευση. Όποιος λαμβάνει δισκία για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης θα πρέπει να ενθαρρύνεται να σηκώνεται πολύ αργά, κρατώντας κάτι. Οι βήτα αναστολείς συχνά προκαλούν ζάλη και αίσθημα ζαλάδας καθιστώντας τα άτομα πιο επιρρεπή στην πτώση.
Εύθραυστα οστά
Οι πτώσεις από ύψος μικρότερο των 2 μέτρων, οι οποίες γενικά δεν θα προκαλούσαν σοβαρό τραυματισμό σε νεότερα άτομα, αποτελούν κύρια αιτία σοβαρών τραυματισμών για άτομα άνω των 70 ετών. Ένας ηλικιωμένος σκελετός είναι πιο εύθραυστος και συνεπώς είναι πολύ πιο πιθανό ένα ηλικιωμένο άτομο να σπάσει ένα οστό όταν πέσει.
Ιατρικές παθήσεις και πτώσεις
Οι ιατρικές παθήσεις μπορούν επίσης να κάνουν τις πτώσεις πιο πιθανές:
Η αρθρίτιδα και παρόμοιες παθήσεις μπορούν να αποδυναμώσουν και να σκληρύνουν τους μυς.
Οι καρδιακές παθήσεις ή οι αλλαγές στην αρτηριακή πίεση μπορεί να προκαλέσουν ζάλη όταν σηκώνονται πολύ γρήγορα.
Η νόσος του Πάρκινσον μπορεί να προκαλέσει τρέμουλο και να κάνει τους ανθρώπους λιγότερο σταθερούς.
Τα προβλήματα ακοής μπορεί να επηρεάσουν την ισορροπία.
Οι παρενέργειες ορισμένων φαρμάκων προκαλούν ζάλη ή υπνηλία και σας κάνουν να αντιλαμβάνεστε λιγότερο το περιβάλλον σας.
Επιπτώσεις του αλκοόλ και πτώσεις
Επιπλέον, είμαστε λιγότερο ικανοί να μεταβολίσουμε το αλκοόλ καθώς μεγαλώνουμε, επομένως μπορεί να έχει μεγαλύτερη δραστικότητα.
Έλεγχος της ουροδόχου κύστης
Η επείγουσα ανάγκη για την τουαλέτα μπορεί να κάνει πιο πιθανό να πέσει και να γλιστρήσει κάποιος μετά από ένα επεισόδιο ακράτειας. Αν θέλει απεγνωσμένα να πάει στην τουαλέτα μπορεί να βιαστεί, με αποτέλεσμα να πέσει, και αν δεν τα έχει καταφέρει εγκαίρως μπορεί να καταλήξει να γλιστρήσει σε βρεγμένο πάτωμα. Εάν αυτό αποτελεί πρόβλημα, υπάρχουν πράγματα που μπορούν να κάνουν οι γενικοί γιατροί για να βοηθήσουν.
Πρόληψη των πτώσεων
Υπάρχουν ορισμένες πρακτικές προφυλάξεις που μπορείτε να λάβετε για να αποφύγετε εξαρχής τις πτώσεις:
Τα αντικείμενα δεν πρέπει να αφήνονται στις σκάλες, καθώς είναι πολύ εύκολο να σκοντάψει κανείς πάνω τους
Αντικαταστήστε το κατεστραμμένο χαλί και αποφύγετε τα επαναλαμβανόμενα μοτίβα χαλιών που μπορεί να επηρεάσουν την αντίληψη και να δυσχεράνουν τη διάκριση των μεμονωμένων σκαλοπατιών.
Βεβαιωθείτε ότι τα πλατύσκαλα, οι σκάλες και οι διάδρομοι είναι καλά φωτισμένα με διακόπτες αμφίδρομου φωτισμού
Βεβαιωθείτε ότι τα κιγκλιδώματα είναι ασφαλή και ανθεκτικά, δύο χειρολαβές εύκολης πρόσφυσης δίνουν μεγαλύτερη σταθερότητα
Γενική βοήθεια και συμβουλές για την πρόληψη τραυματισμών:
Δείτε τι πρέπει να κάνετε αν είχατε μια πτώση
Μείνετε όσο το δυνατόν πιο ήρεμοι. Αποφύγετε να βιαστείτε να σηκωθείτε- αντίθετα, πάρτε το χρόνο σας για να διαπιστώσετε αν έχετε τραυματιστεί. Ξαπλώστε ακίνητοι και ελέγξτε προσεκτικά για πόνο ή αιμορραγία, μετακινώντας συστηματικά κάθε άκρο.
Εάν αισθάνεστε ότι μπορείτε να σηκωθείτε, κάντε το αργά.
Γυρίστε στο πλάι. Εάν αισθάνεστε ότι μπορείτε να σηκωθείτε, κάντε το αργά.
Κρατηθείτε και με τα δύο χέρια και βοηθήσετε τον εαυτό σας να σηκωθεί.
Αφιερώστε χρόνο για να ξεκουραστείτε και επικοινωνήστε με κάποιον για να τον ενημερώσετε για το τι συνέβη.
Ζητήστε από έναν ιατρό να ελέγξει τυχόν εκδορές ή κοψίματα, ειδικά στις κνήμες, για να διασφαλίσει ότι έχουν αξιολογηθεί, καθαριστεί και επιδεθεί σωστά, ώστε να αποφευχθεί το έλκος του ποδιού.
Αν έχετε τραυματιστεί ή δεν μπορείτε να σηκωθείτε κάντε τα εξής για να προσπαθήσετε να ζητήσετε βοήθεια
Προσπαθήστε να τραβήξετε την προσοχή κάποιου καλώντας για βοήθεια.
Χρησιμοποιήστε το κινητό σας τηλέφωνο, αν έχετε διαθέσιμο.
Χτυπήστε τον τοίχο ή το πάτωμα για να ειδοποιήσετε τους γείτονες.
Πατήστε το κουμπί κλήσης έκτακτης βοήθειας, αν έχετε.
Προσπαθήστε να συρθείτε στο τηλέφωνό σας και καλέστε κάποιον ή καλέστε το 166 – 112 για να καλέσετε ασθενοφόρο.
Μην εξαντλήσετε τον εαυτό σας προσπαθώντας να ζητήσετε βοήθεια.
Παραμείνετε ήρεμοι και, αν είναι δυνατόν, σκεπαστείτε με κάτι ζεστό, όπως ένα χαλί ή ένα παλτό. Τυλίξτε τον εαυτό σας όσο καλύτερα μπορείτε και βολευτείτε όσο το δυνατόν περισσότερο.
Μετατοπίστε συχνά το βάρος του σώματός σας για να αποφύγετε τις πληγές πίεσης.
Συγγραφέας:
Πηγή: https://onlinefirstaid.com/falls-in-the-elderly/
Παναγιώτης Σπανός
ΔΙΑΣΩΣΤΕΣ ΡΟΔΟΥ
